Os resfriados são uma das doenças respiratórias mais comuns em todo o mundo, afetando pessoas de todas as idades e gêneros. De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dos Estados Unidos, os adultos podem ter de dois a três resfriados por ano, enquanto as crianças tendem a ter ainda mais episódios.
Embora o resfriado comum seja uma infecção viral geralmente leve, ele ainda é cercado por uma série de mitos e equívocos. Mesmo com o aumento do acesso a informações confiáveis, como aquelas fornecidas pela Organização Mundial da Saúde e entidades governamentais, muitas dessas crenças persistem.
Neste artigo, vamos explorar oito mitos comuns sobre resfriados. Desvendar esses mitos pode ajudar você a tomar decisões mais informadas sobre sua saúde respiratória e a entender melhor como prevenir e tratar essa condição comum. Continue a leitura para saber mais!
Mitos e verdades sobre resfriados
Antes de entrarmos nos mitos e verdades propriamente ditos, é importante explicar o que exatamente são os resfriados. Estamos falando de infecções das vias aéreas superiores que podem ser causadas por mais de 200 tipos diferentes de vírus – mas o rinovírus é o mais comum. Além do rinovírus, outros vírus como o adenovírus e o parainfluenza também podem causar resfriados.
A infecção atinge principalmente o nariz e a garganta, provocando sintomas como dor de garganta, congestão nasal, espirros e tosse. Em alguns casos, pode ocorrer febre baixa, embora a febre alta e prolongada seja mais rara e geralmente esteja associada a outras complicações.
Os sintomas de um resfriado costumam durar cerca de sete dias, causando mal-estar geral, dor de ouvido, e dificuldade para respirar. Segundo o Ministério da Saúde, a congestão nasal é comum, mas a febre é geralmente ausente ou leve na maioria dos casos de resfriado, diferenciando-se da gripe, que frequentemente causa febre alta. Com uma ampla gama de sintomas e muitos vírus diferentes como causadores, é fácil entender como tantos mitos sobre resfriados surgiram e persistem. A seguir, vamos desmistificar alguns dos equívocos mais comuns sobre esta condição.
Mito 1: Ficar no frio causa resfriado
Como falamos acima, na verdade, os resfriados são causados por vírus, não pelo frio. No entanto, a exposição prolongada ao frio pode reduzir temporariamente a eficácia do sistema imunológico, tornando mais fácil contrair um resfriado se você estiver exposto a um vírus.
Mito 2: Antibióticos curam resfriados
Os resfriados, como mencionado acima, são causados por vírus, e os antibióticos são ineficazes contra vírus, uma vez que são medicamentos usados para combater infecções bacterianas. Inclusive, o uso inadequado de antibióticos pode levar ao desenvolvimento de resistência bacteriana – ou seja, quando as bactérias são capazes de sobreviver mesmo após a administração de antibióticos – e não ajuda a tratar ou prevenir resfriados.
Mito 3: Resfriado é o mesmo que gripe
Isso não é verdade! Resfriados e gripes são causados por diferentes tipos de vírus e apresentam sintomas distintos. Os resfriados geralmente causam sintomas mais leves, como coriza nasal, espirros e dor de garganta, enquanto a gripe é caracterizada por febre alta, tosses, dores musculares intensas e fadiga.
Mito 4: Tomar vitamina C previne resfriados
Embora a vitamina C desempenhe um papel importante na saúde imunológica, não há evidências definitivas de que altas doses de vitamina C previnam resfriados em pessoas saudáveis. Manter uma dieta equilibrada com frutas e vegetais é mais eficaz para manter o sistema imunológico forte.
Mito 5: Sair de cabelo molhado causa resfriado
Novamente, os resfriados são causados por vírus, não pelo estado do cabelo. No entanto, a lógica é semelhante ao que abordamos no primeiro mito: o frio pode temporariamente diminuir a eficácia do sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções virais.
Mito 6: Um resfriado pode ser curado em um dia com medicamentos
Os resfriados não podem ser curados instantaneamente com medicamentos. Na verdade, os resfriados geralmente duram de 7 a 10 dias, e o tratamento busca aliviar os sintomas, como nariz entupido e dor de garganta, enquanto o corpo combate o vírus naturalmente.
Mito 7: Os resfriados são contagiosos apenas quando os sintomas estão presentes
Os resfriados são contagiosos desde o início da infecção, mesmo antes dos sintomas aparecerem. Ou seja, isso significa que uma pessoa pode transmitir o vírus mesmo sem sentir-se doente.
Mito 8: Beber álcool mata os germes do resfriado
O álcool não mata efetivamente os vírus do resfriado. Na verdade, a melhor maneira de prevenir a propagação do vírus é lavar as mãos regularmente com água e sabão.
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Agora que você conhece os mitos e verdades sobre resfriados, pode tomar medidas mais eficazes para prevenir infecções e gerenciar os sintomas quando eles surgirem. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas e tratamento adequado, especialmente se os sintomas forem graves ou persistentes. A informação correta é essencial para cuidar da sua saúde respiratória de maneira eficaz.
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